Trabajo voluntario reduce síntomas depresivos 

 
Según las investigaciones científicas de psicología y psiquiatría, el estrés es un factor predisponente, es decir, un factor de riesgo importante para la aparición de síntomas depresivos y, con el tiempo, de una depresión mayor.
 
Ante esta realidad, ¿qué se puede hacer para disminuir ese riesgo?. Según la investigación “¿Te sientes estresado o deprimido?, un estudio de seguimiento de tres oleadas de los efectos beneficiosos del trabajo voluntario“ de Griet, Magnusson, Leineweber y Geurts (2023), publicado en la Revista Internacional de Psicología Clínica y de la Salud, se evaluó la relación entre las dimensiones psicológicas del estrés, depresión y el trabajo como voluntario en alguna iniciativa que le interese.
 
“Es dentro de esta literatura que investigamos como los síntomas de estrés se asocian con los de depresivos, y el efecto amortiguador de las horas dedicadas al trabajo voluntario en la relación entres- depresión”, exponen los autores.
 
El estudio reveló que si existe una relación entre estrés – depresión y como la motivación de ejecutar un trabajo voluntario puede influir positivamente en estos dos factores. 
 
Resultados
 
Para los autores, el que las personas puedan desarrollar un trabajo que les genere placer o satisfacción personal es fundamental para tener un equilibrio psicológico y una correcta higiene mental. Por lo que recomiendan buscar actividades que alimenten la autorrealización y generen emociones y sentimientos positivos como felicidad, alegría, motivación, resiliencia…
 
“Utilizando datos longitudinales de tres ondas, estimamos un modelo de trayectoria autorregresiva directa e inversa. Encontramos que la cantidad de horas dedicadas al voluntariado mitigó la relación longitudinal, pero no transversal, estrés-depresión. Estos resultados apuntan hacia el papel fundamental del trabajo voluntario en la reducción del desarrollo de síntomas depresivos”, concluye el trabajo de investigación.
 
 
Foto: cortesía 
 
 
20-5-2023